Stage Sophro Kids - Voyage au pays des émotions

🗓 Programme :

Jour 1 : Installer le calme 

Objectif : Apprendre à se recentrer et à retrouver le calme à travers le souffle et le corps.

🌈  Météo du jour : Comment je me sens aujourd’hui ? Expression libre avec des cartes d’émotions

🌬️ Expériences ludiques : La plume magique + La chanson du calme + La vie est belle

 🎨 Atelier créatif : Dessiner son « lieu ressource », un endroit imaginaire où l’on se sent bien

💬 Échange : Que puis-je faire quand je suis agité ? Jeux d’ancrage

🧘‍♂️ Relaxation : « Le lutin de la forêt » – Une histoire guidée pour retrouver la sérénité

Jour 2 : Apprivoiser ses émotions

Objectif : Apprendre à identifier et exprimer ses émotions en mouvement.

🌈 Météo du jour : Choisir une couleur pour représenter son émotion du jour

🌬️ Expériences ludiques : La bougie d’anniversaire + La tasse de thé + Le voyage du papillon 

🎨 Atelier créatif : Créer sa « bouteille zen », pour s’apaiser l’anxiété et  se recentrer grâce au mouvement des paillettes et des bulles.

💬 Échange : Quel est mon super-pouvoir pour apaiser mes émotions ? Jeux de respiration

 🧘‍♂️ Visualisation : « Le jardin secret » – Une histoire guidée pour apprivoiser plus facilement ses émotions. 

Jour 3 : Se remplir de joie 

Objectif : Ancrer le positif au quotidien.

🌈 Météo du jour : Partager une petite victoire ou un moment de bonheur

 🌬️ Expériences ludiques : Le ballon de la joie + Ça secoue + Les 3 portes

 🤹 Atelier créatif : Créer la «  guirlande de la gratitude », une guirlande où chaque enfant écrit ou dessine un mot doux pour partager la bienveillance.

 💬 Échange final : Qu’est ce qui me rend heureux ? Jeux d’ancrage

🧘‍♂️ Relaxation : « Le bouton magique » – Une histoire guidée pour aider l’enfant à ancrer dans son corps et sa tête un souvenir heureux.